热敷有利于缓解慢性疼痛及炎症，包括干热敷、湿热敷，具体操作有所不同，可在医生指导下进行。
1、干热敷
可使用热水袋进行热敷。将不超过50摄氏度的热水灌入热水袋内（不要装满，2/3容量即可）；排出袋内气体，拧紧盖子，并检查是否漏水；试一下温度（以不烫手为宜）后，用毛巾裹好，将其放在需要热敷的部位。水壶、盐水瓶可代替热水袋。
2、湿热敷
将毛巾置于40-50摄氏度的热水中浸透，然后取出毛巾，拧去多余的水分，并在热毛巾外加盖一层干毛巾，以保持热度，之后将其放在需热敷的部位上。最好交替使用两块毛巾，每3-5分钟更换一次，每次热敷时间以15-20分钟为宜，每天可进行3-4次。此外，热水坐浴也是一种热敷法，每次坐浴约20分钟，有减轻肛门和外生殖器炎症的作用。
热敷可使肌肉松弛、血管扩张，具有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。需要注意的是，在热敷时防止烫伤皮肤；昏迷、瘫疾患者和婴幼儿使用时，必须随时观察局部皮肤的变化，如见发红、起水疱，应立即停止热敷；老年人因皮肤感觉不灵敏，更要防止发生烫伤。
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